É possível controlar nossos sonhos?

por PGAPereira. Sim, mas somente com a prática. O melhor lugar para começar é antes de dormir direito. Deirdre Barrett, professor de psicologia na Universidade de Harvard e autor do livro “O Comitê de sono”, pediu a 76 estudantes universitários para escolherem um problema (onde tirar férias, como organizar seus móveis) e se concentrar nele ao adormecer. Os temas gravaram seus sonhos por uma semana, e os alunos de pós-graduação revisaram o material e constatou que uns terços dos alunos conseguiram resolver o problema em seus sonhos. Um estudante estava tentando decidir se queria ir para a faculdade em Massachusetts ou Califórnia. Sonhei que estava voando em um avião que estava com problemas no motor quando ele sugeriu que o piloto tentava pousar em Massachusetts. O piloto disse que era melhor ir em direção a luz brilhante no Ocidente. Terapia de ensaio de imagens, ou IRT, é um método mais ativo, influências de sonho diurno que os psicólogos utilizam para ajudar vítimas de trauma evitavam pesadelos recorrentes. Nightmares, o mesmo que pesadelos afetam cerca de três milhões de pessoas nos EUA que sofrem de estresse pós-traumático.  Os participantes escrevem uma versão feliz do pesadelo, no lugar de preso por um monstro, um filhote de cachorro, em vez de um beco escuro, uma rua ensolarada, visualizá-la durante 15 minutos por dia. Um grupo de pacientes em San Diego Healthcare System VA que completaram um curso de terapia IRT experimentou 33 % menos pesadelos depois de cinco semanas. Durante um sonho lúcido, é possível agir ao invés de simplesmente reagir, explica Jane Gackenbach, professor de psicologia da Grant MacEwan University em Alberta. Cerca de 58% das pessoas têm experimentado um sonho lúcido pelo menos uma vez, diz ela. Gackenbach investigou videogames militares como uma forma de ajudar os soldados a lidar com pesadelos relacionados com o combate. "Em seus sonhos militares, os soldados que raramente jogavam videogames não conseguiam puxar o gatilho", diz ela. "Eles estavam desamparados em face do perigo." Mas os jogadores podem se esconder atrás de uma pedra e atirar e lutar. O controle de sonhos, porém, é inexat. Como disse Robert Waggoner, o autor do sonho lúcido: Gateway para o Eu Interior: "O marinheiro não controla o mar, e nem o sonhador lúcido controla o sonho." Gackenbach, também, descobriu que seu subconsciente tem uma maneira de lutar: "Eu estava sentado em um banco no Central Park, e eu sabia que estava sonhando. Uma mulher bonita com um chapéu branco estava andando e eu decidi tentar.. alterar seu chapéu na cabeça de um monstro, mas eu não pude. Ao invés disso, ela se transformou em um lobo e me mordeu."